RETIO
ゆるトレ×ゆる食
【永遠のイイオンナ
プロジェクト

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン) ダイエットで目指すなら筋トレで美ボディ&美肌

  • 岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)無料体験実施中
  • 岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)通い放題!1ヶ月6,900円(税抜)
  • 岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)美肌応援コラーゲンマシンプラン登場!
  • 岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)女性専用スペース充実

ゆるトレ×ゆる食って?

引き締まった美しいカラダになるために必要なのは「筋トレ」×「食事のコントロール」。
メリハリのあるカラダをつくるためにはどちらも必要ですが、それぞれ別々に考え取り組むのが
RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)の『ゆるトレ×ゆる食』ボディメイクです。
美しくメリハリのあるカラダを作るために、時間を掛けた体は嘘をつきません。
一年後に笑うか、一年後も効果の無い○○ダイエットに振り回されているか、選ぶのはあなたです。
目標を達成するためにはまずは正確な情報の収集から。
RETIO BODY DESIGNの、永遠のいいオンナプロジェクト、いよいよスタートです!

▼ 動画でCHECK! ▼

こんなお悩みありませんか?

ジムトレが初めて
の方も安心!
RETIOスタッフが
丁寧にアドバイス!

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価格はすべて税抜です。

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)会員様 料金表
初回費用

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ビューティ会員様は
月に何度でも無料で利用できます。

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RETIO施設紹介

RETIOに通ってわった!BEFORE&AFTER

Sccess Stories 01

RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)ビフォーアフターその1

筋トレを始めたばかりの頃は「タンパク質を多く取った方がいい、タンパク質はお肉に多く入っている」と聞き、ハンバーグやから揚げを食べていました。また、筋トレのせいか体がたくましく見えてしまい「筋トレすると太るの?」と思ったりもしていました。
しかし、レシオでトレーニングと食事の関係性について知ることで”ハンバーグやから揚げは、たんぱく質とはいえ脂質が多いからダイエットには不向き”ということを知り、また、たくましく見えていたのは筋肉が大きく増えたからではなく、脂肪が落ちていないだけだった、ということにも気づきました。そもそも女性はあまり筋肉が付かないようになっているため、脂肪さえ落とせば下からスリムなカラダが現れたのです。
どのタイミングで何を食べるかを意識するだけで、食べられるものも非常に多く無理せず食事を楽しめるようになりました。
食事だけor筋トレだけ等、どちらかだけではメリハリのある体作りというのは望めないんだと感じれらたこと、又変わっていく体を見ることで、トレーニングを好きにもなりました。一生ものの知識を得られたことでカラダ作りに対するイメージが180度変わったと思います♪

Sccess Stories 02

RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)ビフォーアフターその2

ダイエットのために、エステで脂肪をとったりしましたが、半年でリバウンド。体型を維持できず、お金ばかりかかってしまいエステはやめジムに!
ジム初心者でマシンの使い方がわかりませんでしたが、スタッフの方々が優しく教えて下さるので初心者でも行きやすい!
また、無料食事セミナーでは、自分の間違った食事に気づかされ、毎日の食生活に気をつけるようになり、体型を維持できるようになりました!
そして、パーソナルトレーニングを初めて知り、受けてみると自分のやり方が間違っていたことに気付くことができ、パーソナルは早めに受けてよかったと思いました。
筋トレを続けているとだんだん楽しくなってきて、毎日体が少しずつ変わっていく自分をみて、驚きも感じ、体を動かす事が私の中ではストレス発散に!RETIO(レシオ)は、お洒落な空間だし、家から遠くても行きたい!RETIOだから、やる気が出るというのもあり、落ち込んでやる気が出ない日もRETIOにいけば元気ももらえる!
私は筋トレをして、すごく人生が変わりました。確かに筋トレって、しんどいし辛いかもしれませんが、やれば体は絶対に変わります!
コンプレックスだったお尻が上がったし、ボディラインも綺麗になり、自信が持てるようになりました。RETIOとの出会いに感謝です!

Sccess Stories 03

RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)ビフォーアフターその3

RETIO BODY DESIGNに通い始めて1年、最初はマシンの使い方もよく分からずでしたが、今ではしっかりと狙ったところに効かせられるようになり、夏に開催されたベストボディジャパンの岡山大会では年齢別グランプリを頂く事ができました。
今まで間違えていたダイエット。
食べないダイエットではなくしっかりと食べ、栄養を摂取しトレーニングで筋肉を維持すれば、綺麗に脂肪だけを落とせることを知りました。
炭水化物は駄目だと思っていたけど朝と昼は必ず取らなきゃ引き締まらないし、肌艶もなくなる。
数値や身体が変わっていくのを見ると、嬉しくなります。
つらいをたのしいに変えて、笑顔で頑張る努力は絶対に裏切りません!
これは何にでもいえることだと思います。 頑張った分きっと綺麗になれるはず!
レシオの素敵なスタッフさんがいるから頑張れました。
この歳でも何かに挑戦出来るなんて、感謝しかありません。
レシオに通い始めて得られたものは、私の人生の宝です。

6つの安心サポート

help your beauty!

お客様の

来店からご入会流れ

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン) 初めてのご来店

01 初めてのご来店

入口は防犯のため鍵がかかっておりますので、入口左手のインターフォンを鳴らして「見学希望」とお伝えください。

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン) 施設のご案内

02 施設のご案内

施設の設備などくまなくご案内いたします。
気になるシャワー室や更衣室、コラーゲンマシンなど ご自身の目でお確かめください。

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン) 入会手続き

03 入会手続き

入会手続きの際は、①顔写真付きの証明書(免許書、パスポート、学生証等)、 ②クレジットカードをご用意ください。

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)お約束

04 お約束

料金のご説明やお約束など丁寧にご説明いたします。
レシオのゆる食×ゆるトレは長く続けることがカギ。
ご入会後は、あなたの美ボディをお約束いたします。

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)駐車場のご案内

05 駐車場のご案内

問屋町といえば、気になるのが駐車場。
最大50台ご用意しております。
安心してお使いいただくために、しっかりとご案内いたします。

入会後の流れ

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)入会後の流れ、カウンセリング

01 カウンセリング&食事セミナー

ほんのちょっとした食事の心がけで身体は変化します。
入会後は目指す理想の身体をお伺いいたします。
ゆる食で一生の美ボディを手に入れる秘訣を伝授。
まずはカウンセリングから。食生活、生活習慣など、じっくりお伺いいたします。

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)入会後の流れ、マシンの使い方

02 マシンの使い方

何だか存在感を感じるマシン。いつでもお気軽にお声掛けください。
スタッフが丁寧にご説明いたします。
あなたに合ったマシンを上手に活用することで、ゆるトレ&理想の美ボディを実現!

上の2つは何度でもご受講いただけます!

今なら提携パーソナルジムにて特別割引

あなたの本気を
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今なら会員様特別
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岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)今なら提携パーソナルジムにて特別割引
  • 二人三脚でトレーニングしたい!
  • 短期間でカラダの変化を実感したい!
  • 食事&体づくりの管理をしてほしい!
  • マッチョになりたい!

パーソナルトレーニングとは、お客様とトレーナーが1対1で行う効果的なトレーニング方法のことです。まず、現在のカラダの状況や体力レベルを知っていただき、一人ひとりの目的に合わせたオーダーメイドプログラムを作成いたします。
同じ館内の提携パーソナルジムを賢く活用して、日々のトレーニングをもっと効果的にレベルアップしませんか?

パーソナルトレーニングは
レシオ会員様 特別限定割引を活用しよう!

FIT TAKA

健 康 屋

価格はすべて税抜です。

Q&A

見学・体験について

『体験・見学の予約は必要ですか?』
受付対応時間(平日8時~12時・17時~22時/土日祝10時~19時)内で、ご予約なしで自由に来ていただけますが、希望日時が分かるようでしたら、お問合せフォーム、お電話にてご予約頂けましたら、スムーズに対応させて頂けます。
『体験で必要なものはありますか?』
動きやすい服装(上はTシャツ、下は短パンやジャージなど、基本的に動きやすい服装で大丈夫です。)と、室内シューズをご用意ください。必要に応じてタオル、水分補給ができるものをお持ちください。
『体験はどのくらいの時間ですか?料金はかかりますか?』
体験は初心者の方を対象に無料で30分程度して頂いております。もっと時間をかけてトレーニングをされたい方は、都度利用(2,500円)がございますのでそちらをご利用下さいませ。
『器具の使い方が分からないのですが教えてもらえますか?』
もちろんスタッフがお手伝いさせて頂きます!
時間帯によってはスタッフによるご説明が出来かねる場合もございますので、事前のご予約を推奨しております。

入会・休会などの
手続きについて

『入会に必要なものはありますか?』
顔写真付きの証明書(免許書、パスポート、学生証)、クレジットカード(当店が現金のお取り扱いをしておりませんので、カードでお手続きをしております。クレジットカードを持たれてない方はキャッシュカードでお手続きをさせて頂きます。キャッシュカードの場合のみ印鑑が必須となります。※銀行印でなくとも構いませんが、シャチハタは不可となります。)が必要となります。
『いつから使えますか?』
入会手続きをして頂いたその日からご利用して頂けます。
『未成年ですが入会できますか?』
保護者の方の合意がございましたらご入会頂けます。
入会前に親権者同意書取りに来て頂く、または入会時に親御様同席にてお越しくださいませ。
『その月のキャンペーン時に入会希望ですが、他のジムに通っていて退会ができるのが1か月後なんですが・・・』
キャンペーン月内に入会申し込み頂けましたら、内容そのままで入会日を指定して頂けますので、会費を重複させることなく入会して頂けます
『月の途中からの入会の場合、会費はどうなりますか?』
入会日からの日割りで計算させて頂いておりますので、会費の損はございません。
ビジター利用(都度利用)はありますか?
1回2,500円で利用して頂けます。
受付時間が、平日8時~12時、17時~21時・土日祝日10時~18時となっており、スタッフが居る時間内に受付をお願い致します。
(退出時間→平日は22時、土日祝日は19時まで。ご利用時間がスタッフがいるまでのお時間となっております。
また受付の際には顔写真付きの証明書(免許証、学生証等)のコピーを頂きますのでお持ち下さいませ。
休会制度はありますか?
月1,000円(税抜)で休会制度がございます。
一度退会してしまうと、新たに入会金(6,900円(税抜))を頂くようになりますが、休会制度の会員様からは頂きませんので、 仕事が忙しい時期や、ちょっと怪我をしてしまい数ヶ月ジムに来れない時にご利用下さいませ。 (休会期間最大6ヶ月まで)
退会するときは、違約金がかかりますか?
違約金は頂きません。しかし、初回に割引キャンペーンを利用してご入会頂いたお客様は、3ヶ月はジムを利用して頂くようになります。
また、退会を希望される場合は、希望される月の5日まで(例えば、5月末で退会を希望される場合は、5月5日まで)に来店して頂き、退会届けを記入して頂きます。
退会後の再入会は、入会金6,900円(税抜)を頂くようになりますので、 仕事が忙しくなる時期で数ヶ月来れないなどの場合は月1,000円(税抜)での、休会をお勧め致します。
再入会の手続きはどうしたらいいですか?
来店して頂き、再入会のお申込をして頂きます。(お時間は10分もかかりません)
申込書の記入、クレジットカードの登録(お持ちでない方はキャッシュカードと印鑑をお持ち下さい)、免許証のコピーをさせて頂きます。
▷ 入会金→休会の方は0円、退会された方は6,900円(税抜)
▷ 鍵代→鍵を持たれている方は、その鍵をまた使えるようになりますので0円、失くしてしまって手元にない方は5,000円(税抜)
▷ 月会費→6,900円(税抜)。月の途中からの申込でしたら、会費は日割りで計算させて頂きます。

施設内容について

『どんな格好でトレーニングしたらいいですか?』
動きやすい恰好で、女性でしたら上はTシャツ・下はスパッツにショートパンツ、男性はTシャツにジャージ・ハーフパンツの方が多く見られます。詳しくは〈レシオの日常〉のギャラリーをご覧ください。
『タオルや靴は借りられますか?』
タオルのレンタルは現在行っておりませんが、室内シューズのレンタル(23㎝~26㎝)は1回300円で行っております。
『駐車場はありますか?』
施設内24時間の所、時間指定でお借りしているところ(レシオ目の前、真横)を合わせましたら50台以上ございます。
『スマホ利用はできますか?』
スマホ利用して頂けます。(ウエイトマシン使用時のゲーム、SNS等での長時間利用は禁止とさせて頂いております。)トレーニング風景の撮影も可能です。(トイレ、更衣室での撮影は禁止とさせて頂いております)
『Wi-Fiはありますか?』
フリーWi-Fiございます。また、スマートフォンの充電器もございます。(Android4台,iPhone8台)
『ロッカーはありますか?』
鍵で管理する一人ずつのロッカーは現在設置しておりません。トレーニングルームに荷物入れを設置しております。(館内死角がないよう防犯カメラがついておりますのでご安心ください) 貴重品は鍵のかかる、無料貴重品BOXに入れて管理をして頂けます。
『シャワールームはありますか?』
男女各更衣室に3台ずつございます。
シャンプー等のアメニティはございませんのでご持参くださいませ。
ドライヤーは設置しておりますので、お仕事の前でも後でもご自由にご活用くださいませ。
『マシンの使い方が分からないのですが・・・』
ご安心ください。器具の使い方、トレーニング方法をお伝えさせて頂くオリエンテーションがございます。オリエンテーションは1回だけでなく、何度でも受けて頂けて、また背中、お腹、お尻等の部位別オリエンテーションもございますので、様々なトレーニング方法を細かくお伝えさせて頂きます。
また、館内モニターにてトレーニングマシンの使用方法を上映しております。
アプリでも同じ動画をご覧いただけます。
『どれくらいの頻度でジムを利用すればいいですか?』
ジムが初めての方は、まず始めは週に1回からトレーニングする習慣を身につけましょう。
慣れてきたら週2~3回ご利用されている方が多いです。
まずはご自分のペースを見つけてスタートしていきましょう。
『パーソナルトレーニングできますか?』
レシオに併設しているパーソナルトレーニング施設が二つあります。
①FIT TAKA 086-289-6528、②健康屋 岡山店086-425-2035 両施設共にレシオの会員様でしたら割引価格で受けていただけます。
『男性が多いですか?』
約半数が女性会員様です。ご利用中の会員様の様子が、〈レシオの日常〉のギャラリーにございますので、是非ご覧ください。
『人が多いですか?』
混み合う時間帯は平日の19時~21時ですが、マシンの利用時間は1つにつき5分程度なので皆様順番に利用して頂いております。
24時間ジムですので、分散して利用して頂いており、その他の時間帯は空いております。

RETIOは色々なメディア
注目されています!

岡山 北区 問屋町のジム RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)OHK放送「金バク!」に出演しました

2019年8月2日

OHK放送「金バク!」に出演しました!

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)OHK放送「なんしょん」に出演風景

2017年11月2日

OHK放送「なんしょん」に出演しました!

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)RSK放送「イブニング5時」出演風景

2017年3月1日

RSK放送「イブニング5時」

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)ラジオ放送 セトウチオトナサロンイメージ

2017年

ラジオ放送 セトウチオトナサロン
ラジオ放送 BAZ-Kのれぺぜんおかやま

2017年 5月30日

山陽新聞掲載

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン) 岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)

RETIO YouTubeチャンネル開設しました!

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充実したRETIOの日常

RETIOスタッフ紹介

SAYA

1992.12.16 A

ダイエットインストラクター

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)岡山のジムレシオ問屋町店スタッフ

趣 味
ヨガ、ひとり旅、ウオーキング
ひと言
ダイエットは食事&トレーニングで効率的に。

HIKARI

1993.10.9 A

ナチュラルフードコーディネーター

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)岡山のジムレシオ問屋町店スタッフ

趣 味
スノーボード、海・山遊び、料理
ひと言
美容・健康・トレーニングの食事について何でも聞いてください!

KUROKAWA

トレーナー

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)岡山のジムレシオ問屋町店スタッフ

KANAMARU

トレーナー

岡山北区 ジム 格安 RETIO BODY DESIGN(レシオ・ボディ・デザイン)岡山のジムレシオ問屋町店スタッフ

人気の問屋町エリアで
24
時間駐車場完備!

レシオボディデザイン

〒700-0977 岡山県岡山市北区問屋町9-102

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